Beauty
南野陽子「4000kcal食べても太らない」体型キープ法がスゴい！
昨年、芸能界デビュー30周年を迎えた南野陽子さん。80年代にトップアイドルとして活躍し、今な...
andGIRL5月号より昨年、芸能界デビュー30周年を迎えた南野陽子さん。80年代にトップアイドルとして活躍し、今なお女優として輝き続ける彼女に、美の秘訣を聞いてみました。
＜人生でいちばん効いた美容法＞
「アイドル時代は無理な食事制限をしてリバウンドも経験しましたが、白米やお肉など食べたいものを我慢するのは性に合わない！そのぶん、ひと口30回は噛むように。こうすると胃腸の働きは活発になるし、満腹感を感じやすいんです。ちょっとしたことだけど、10年続けて、1日4000kcal食べても体型維持ができています」
「アイドル時代は無理な食事制限をしてリバウンドも経験しましたが、白米やお肉など食べたいものを我慢するのは性に合わない！そのぶん、ひと口30回は噛むように。こうすると胃腸の働きは活発になるし、満腹感を感じやすいんです。ちょっとしたことだけど、10年続けて、1日4000kcal食べても体型維持ができています」
＜キレイを作る美の習慣＞
「スキンケアのときは美容成分を入れ込むように、指の腹や関節を使って眉間や頬骨の下をプッシュ。ながらでもできるのでラクですよ。これでシワやたるみをケアしてます。また、鏡がある場所では、背筋を伸ばして胸を張る『オードリー』の春日さんみたいなポーズを。短時間でもちょこちょこやると美しい姿勢が自然にクセづくんです」
「スキンケアのときは美容成分を入れ込むように、指の腹や関節を使って眉間や頬骨の下をプッシュ。ながらでもできるのでラクですよ。これでシワやたるみをケアしてます。また、鏡がある場所では、背筋を伸ばして胸を張る『オードリー』の春日さんみたいなポーズを。短時間でもちょこちょこやると美しい姿勢が自然にクセづくんです」
『andGIRL』5月号では、ほかにも南野陽子さんの体形を維持する方法を詳しく紹介しています。
