空手フィットネス×食のプログラム「FOOD & FITNESS」は、空手をベースにしたFITNESSパートを45分行った後、管理栄養士・米倉れい子さんが監修し、幸せ料理研究家・寺井幸也さんがプロデュースしたFOODを堪能するプログラム。定期的に続けられる「Season course（3カ月）」と、気軽にお試しできる「Trial couse（1回限定）」があります。

2018年7月にオープンしたばかりの「B.I.F BY NERGY」は、アパレルブランド「JUN」が運営するフィットネススタジオ。強くしなやかな心と体を育む武道の洗練された動きや美しい作法を取り入れ、日本人に本当にマッチするプログラムを開発。海外発のフィットネスとは一線を画し、心身一如（心と体はひとつであること）、礼、作法という武道の先進を大切にしているのが特徴。

続けていくうちに、姿勢と呼吸が整い、体と心が整っていきます。とはいえ、厳しいことやハードなことはまったくなし！スタジオの壁がピンクだったり、道着の帯がピンクだったり、女性専用スタジオだけあって可愛い雰囲気♡もちろん道着は貸してもらえ、手ぶらで行けるのもうれしいポイントです♡

では、実際に体験した内容を、順を追って公開します！

見た目は大和撫子みたいにおっとりしているけど、プログラムがスタートするとハイテンション！先生がノリノリで教えてくれるから、こちらまでパワーをもらえちゃう。