マスコミ関連会社勤務 井上あんなさん（31歳）のおうち時間の過ごし方

『無印良品』のぬかどこで、食材をぬか漬けにして美味しくダイエット♡

ぬか漬けは免疫力アップに良いし腸内環境を整えてくれて、口さみしいときにちょい食べできてダイエットにもなると聞いて挑戦！いつか自家製のぬかどこを作りたいなと思っていますが、まずは手始めに今話題の『無印良品』の発酵ぬかどこを試してみました♪あらかじめ発酵してあるので、好きな野菜を切って入れるだけで作れちゃうからすごくイイ！味もまろやかで、塩味と酸味のバランスもGOOD。ちょっと水っぽくなってきたら、干ししいたけや昆布を一緒に漬けるのがおすすめです。水分を吸ってくれるうえに味が深くなって、より美味しくなるんです！最近はアボカドや卵など、変わった食材のぬか漬けにもチャレンジして、オリジナルのお漬物を楽しんでいます♪

11月に人前結婚式を挙げます♡「誓いの言葉」やいろんな準備に追われてます

昨年籍を入れ、今年の7月にハワイ挙式をする予定だったんですが・・・コロナの影響で中止になってしまいました。こんなご時世だからくよくよしても仕方ないので、気持ちを切り替えてアットホームな人前結婚式を選びました。誓いの言葉の台紙作りや手作りカード、お土産etc.いろいろな演出を考えて、最高の日になるように、準備中です♡

広告代理店勤務 奥山貴子さん（32歳）のおうち時間の過ごし方

本格的な業務用のキャビテーションマシンで〝おうちエステ〟を満喫♡

長引く在宅ワークで肩はパンパン、むくみもひどくて・・・。自己ケアではどうにもならないと思ったときに、偶然にも知り合いのエステから業務用のキャビテーションマシン『Unoisetion』を譲り受けることができました！超音波でリンパの流れを促進することで代謝がよくなったような♡また、気になる脂肪を分解してくれるから、ダイエット効果にも期待して使っています♪

仕事やストレッチの合間の〝ながら美容〟でリフトアップ！

マスク生活で口元がたるみがちになるから、こまめに表情筋を刺激して老け見え防止。『ReFa（リファ）』のリファカラットレイとリファエスカラットは、もはや定番！動画を見ながらなど、隙を見てコロコロしています。『ヤーマン』のメディリフトは1日10分、寝る前のストレッチ中に装着するのが私のルーティン。また、朝の洗顔後に顔がむくんでるなと思う日は、メイク前にも使っています。  

Nintendo Switchのフィットボクシングで運動不足解消！

ゲーム感覚で運動できるところが本当に楽しい！目的に合わせて難易度やインストラクターを選べたり、対戦できたりと、その日の気分で楽しみながら鍛えています。お気に入りは綺麗な外国人お姉さんのインストラクター。テンポが良いR&Bの曲も好みなので、ストレス発散＆気分転換になります。10分モードをコツコツと続け、がんばりすぎないようにしているのも長続きのコツかも。最近はお腹に筋がついてきて、体幹がついてきた気がします♪

IT関連会社勤務 加藤歩美さん（30歳）のおうち時間の過ごし方

韓国好きが高じて転職！趣味と仕事を兼ねて猛勉強中です

昔から韓国アイドルや韓国美容が大好きで、ついに仕事も変えちゃいました。韓国語の資料を読んだり記事を書いたりするので、まずはハングルキーボードのMacBook Proを購入。テキストとにらめっこの日々ですが、自分の好きなことが仕事になったのですごく充実しています！最近は気をつけながら外出もできるようになってきたので、韓国語教室にも通っています。いつか現地で韓国アイドルと一緒に仕事したいな、なんて夢見ています♡

仕事が完全リモートなので、おうちカフェや自炊で自分を喜ばせます♪

圧倒的におうち時間が増えたので、おうちカフェを充実させました。朝は季節の野菜やフルーツでスムージーを作り、昼下がりはネスプレッソでゆっくりとカプチーノを煎れ、夜はしっかり自炊してココロと体の健康を保っています。最近は自炊が楽しくて、いろいろな調味料をお取り寄せして試しながらメニュー開発をしています♪

おこもり美容は『ENVIRON（エンビロン）』をシリーズで愛用

韓国アイドルや主婦ユーチューバーの動画を見ながらスキンケアするのが日課。ビタミンAを導入し、瑞々しくなめらかな肌へ整える『ENVIRON（エンビロン）』をシリーズでそろえています。ベースのケアはC-クエンスシリーズ（パープルのパッケージ）、スペシャルケアはフォーカスバランス＋の美容液（ボルドーのパッケージ）です。手前のDFモバイル美顔器を使って、自宅でビタミンAやペプチドを導入できるんです。『ENVIRON』に出会ってからは、エステサロンに行かなくてもお肌の調子が整うようになりました♡  

秋冬の紫外線には、ケアしながら使えるものが◎

季節を問わず、家でも必ず日焼け止めを塗るようにしています。『無印良品』の薬用美白日焼け止めミルク（写真左）はプチプラだから主に首やデコルテ、腕など広範囲な部分にたっぷり使っていて、『KANEBO（カネボウ）』（写真中央）のフレッシュ デイ クリームや『ENVIRON』（写真右）のラドローションは肌ダメージもなくケアしながら使えるので、顔用として愛用しています！

フリーランスPR 金城ゆきさん（34歳）のおうち時間の過ごし方

自分自身や生活習慣を見直すことで、ゆたかな暮らしを目指しています！

新しい生活様式に慣れてきて、自分の中で変化を感じるようになりました。モノに溢れ、予定がビッシリの生活よりも、シンプルで豊かな生活を送りたいと思うようになったんです。そんなときに出会ったのがこの2冊。『1週間に1つずつ。毎日の暮らしが輝く52の習慣』は、何気なく実践できることばかりですが気づきが多く、ハッとさせられました。生活を振り返りながら繰り返し読んでいます。『ゆたかな人生が始まるシンプルリスト』は、たくさんの質問リストに答えることで自分を知っていく本。本当に大切なものは何かを考えさせられました。

まずは断捨離から実行！お洋服はクローゼットに収まるものだけを持つように

とりあえず、必要のないお洋服を処分しました。自分にとって必要なものと不必要なものを取捨選択することで、シンプルライフの第一歩を踏み出せたと思います。これからは「良いものを長く」をテーマに買い足していきたいです。

竹脇まりなさんの脂肪燃焼ダンスで引き締まった美ボディをGET！

YouTubeチャンネル『Marina Takewaki』は、ダンス動画はもちろん、アラサーに寄り添った健康法、ポジティブな考え方など参考になるところがたくさんあって元気がもらえる！ハンドクラップから始めて、今では地獄シリーズなどハードめな脂肪燃焼ダンスもこなせるように。ダンスをするときは『viage（ヴィアージュ）』のナイトブラをつけています。ダンスウェアではないけれど、バストをホールドしてくれるので踊りやすく着心地も良いので愛用しています。  

ヨガインストラクター 金原麗子さん（33歳）のおうち時間の過ごし方

毎日30分のヨガで心と体を整え、しなやかな体型をキープ

数年前に体調を崩してメンタルも病んでしまったときに出会ったヨガ。続けていくうちに体がスッキリして、心の不調もいつの間にか治っていたんです。そこからヨガに魅せられてしまい、解剖学に基づいた正しい体の使い方、呼吸法、瞑想によるリラックス法などを学び、インストラクターの資格を取りました。今では教室やオンラインで授業を持っていて、ヨガは仕事でありライフワークになっています。仕事とは関係なく毎日30分、ヨガによる瞑想の時間を持つことで、身も心も健康な状態を保てます。旅行に行ったときなどは、大自然の中で開放的な気分を味わえる外ヨガが気持ちいい！

大好きなパンケーキは、大麦粉とオーツミルクでヘルシーにアレンジ

大麦粉はグルテンフリーで食物繊維が小麦粉の約3倍も含まれているので、ダイエットや腸活に良く、スイーツに使っても罪悪感なく食べれちゃう♡合わせるミルクは今話題のオーツミルク。カロリーが低いのに、牛乳みたいにクリーミー＆ほのかな甘さがあり美味しいんです。アーモンドミルクも低カロリーだけれど、甘さが足りないので私はオーツミルクの方が好み。上に乗せるフルーツをアレンジして、週2〜3回は作って食べています。

PR関連会社勤務 越馬千春さん（32歳）のおうち時間の過ごし方

今までほとんど変えたことがなかったポイントメイクをいろいろお試し中！

リップは大好きで毎シーズン買い足すのですが、アイシャドウやチークは自分の中の定番があり、いつも同じものを使ってました。でも今年はマスク着用が当たり前になったから、アイメイクで印象を変えたいなと思ったんです。ヨンアさん、こじはるちゃん、愛沢えみりさんなど、メイク上手な人の動画を見て研究！紹介されていたコスメを試したりしています。

『NARS（ナーズ）』のNARS ZEN COLLECTIONでピンクメイクに挑戦♡

日本限定のコレクションということで、争奪戦の中GETした『NARS』クワッドアイシャドー TOKYO。ピンク系の色で締め色が入っていないので子どもっぽくなったり腫れぼったくなったりしないかなと不安でしたが、使ってみるとくすみ具合が綺麗で大人っぽく仕上がる！ものすごく好みでした♡リップは『イヴ・ サンローラン ボーテ』ルージュピュールクチュール ヴェルニ No.12です。  

IT関連会社勤務 小林真琴さん（31歳）のおうち時間の過ごし方

すっぴん肌＆すっぴんヘアを強化させるため、ケアアイテムを一新！

自宅作業が増え、すっぴんでいる時間が長くなったので、お肌を改善するチャンスだと思い、スキンケアアイテムを一新しました！トライアルを試してすごく良くかった『DECENCIA（ディセンシア）』アヤナス（写真左側の赤いボトル3本）をラインで購入。乾燥肌＆敏感肌なので、何を使ってもカサカサしていたのですが、『DECENCIA』は全体的にこっくりとしたテクスチャーなので、〝肌の奥まで染み込んでる〜〟と実感できるんです。朝が来るたびに毎日、昨日よりモッチリふわふわの肌に変わっていて、まさに感動！やっと長く愛用できるスキンケアにたどりつけました。写真右の『BYKARTE（バイカルテ）』エッセンス オイルは、ヘアサロンで薦められて使い始めました。髪の乾燥とパサつきが改善され、ツヤとコシがUPした気がします♡

パックにも手間をかけて、ワントーン明るいツヤ肌へ♡

夜のお出かけが減った分、寝る前のリラックスタイムがたっぷり取れるようになりました。なので週に2回、『NANO ACQUA（ナノアクア）』の炭酸ジェルパックでスペシャルケア♡最近、韓国アイドルや韓国ユーチューバーにハマッているので、動画を見たり韓国語の勉強をしたりしながらゆったりとパック。20分後、洗い流した瞬間から肌がパッと輝き、ツルッとなめらかになりました。コレに出会ってから皮膚科や美容クリニックに行かなくてもお肌が安定するので、コスパも最高です！  

IT関連会社勤務 佐々木愛さん（31歳）のおうち時間の過ごし方

愛犬にコスプレをさせて、思いっきり愛でる日々に癒されています♡

季節のお洋服を着せてお散歩に行ったり、朝カフェしたり、愛犬ロッツォ（トイプードル・3歳）を息子のように可愛がっています♡今は週3テレワークなので、仕事の休憩ごとに一緒に遊んで気分転換♪この子も私が長い時間おうちにいるのが嬉しいのか、毎日ご機嫌なんです。写真のペット服は両方とも『PET FOREST（ペットフォレスト）』で買いました。ここはキャッチーなお洋服が多くてお気に入り♪あとは白金台にある『Hannari（ハンナリ）』もオススメ！こちらはお店の雰囲気もお洋服も全部オシャレで気分がアガります。

ダーツスタンドを導入して、おうちダーツバーを楽しんでいます！

友達3人とシェアして暮らしているので、夜出かけなくてもワイワイ楽しいんです。おうちで飲んだりゲームしたり、夏は流しそうめんをやったり♪そしてついにはダーツスタンドを購入しちゃいました！みんなそれぞれ好きなドリンクを片手に、対戦したり自主練したり。おうち時間が長くなるにつれて、ゲームがどんどん増えて大変です（笑）。

コロナ禍を機に、以前から興味があったゴルフにも挑戦！

ステイホーム終了と同時に、友達に誘われてゴルフを始めました。最初はコツコツとレッスンを頑張りながら、ウェアやグッズを少しずつ揃えていくのも楽しみのひとつ♡クラブは『Callaway（キャロウェイ）』グッズは『Munsingwear（マンシングウェア）』、ウェアは『Jack Bunny!!（ジャックバニー）』を愛用しています。ラウンドデビューしてからは、週1で行きたいくらいハマッていて、毎日ゴルフのことを考えてます（笑）。ゴルフ場って開放的だから密にならないし、ストレス発散にもなって気分爽快なんです！

コンサルティング会社勤務 高橋美有さん（31歳）のおうち時間の過ごし方

夜寝る前の筋膜リリースでむくみを解消！

夜寝る前のスキンケアに加えて、新たにルーティンに加わったのが筋膜リリース。というのも、おうち時間にも慣れてきた7月ごろ、久しぶりにエステに行ったら「むくみがひどすぎて循環が悪くなっている」と言われ、「自宅で筋膜リリースやってみたら？」と薦められたのがきっかけ。早速ネットでローラーを購入し、YouTubeを見ながら毎日グリグリしてみました。最初は痛かったけれど、続けるうちに凝りがほぐれてよく眠れるように♪それに、特別な運動をしていないのに脚のラインがスッキリしてきた気もします！

趣味の延長で、色彩検定の勉強を始めました！

このコロナ禍をきっかけに、いろいろなことをインプットしながら将来のことを考えるようになりました。似合うカラーや似合うメイク、統一感があってオシャレなインテリアなど、趣味を生かした資格を取っておきたいなと思い、『文部省認定 ファッションコーディネート色彩能力検定』の勉強を始めました。来年の検定に向けて、楽しみながら勉強しています♡

会社経営 近本あゆみさん（36歳）のおうち時間の過ごし方

スチーマーを新調して、おうちエステをバージョンアップ♡

『Panasonic（パナソニック）』の小型スチーマーは以前から持っていたのですが、古くなってきたので高機能なEH-SA0Bに買い替えました。スチームの量が格段に多く、機能も増えたので、よりディープなおうちエステを堪能しています。私の使い方は、まずお化粧を落とす前に温スチームを当ててディープクレンジング。その後化粧水ミストでしっかり浸透させ、美容液、クリームでナイトケア。朝にもメイク前に温ミスト＋化粧水ミストを当てています。細かい粒子で化粧水が浸透するので、メイクのりが良くなる上に、夕方になっても化粧崩れしないんです♡

『Panasonic』の光エステでキメの細かいスベスベ素肌を目指します

自分の好きな時間＆好きな部分をケアできる『Panasonic』光美容器 光エステES-WP81もおうちエステに仲間入り♪サロンでは手をつけていなかった細かい部分まで徹底的に脱毛できるのが嬉しいんです。顔用のアタッチメントも付いているので、脱毛と同時に光エネルギーによる美顔器的なケアもできるのもお気に入りのポイント！4月くらいから使っていますが、全身の肌のキメが細かく＆ワントーン明るくなり、ハリ感がアップした気がします♡

IT関連会社勤務 水野佐彩さん（30歳）のおうち時間の過ごし方

トライ＆エラーを繰り返して、本当に合うスキンケアにたどり着きました

今までたくさんのスキンケアを試しましたが、ここ1年はこのセットをずっとリピートしています。ヒト幹細胞培養液を配合した『StemBeauté（ステムボーテ）』のローションとブースタージェル（写真左）で肌の再生力を高め、『CHRISTINA（クリスティーナ）』テラスキン（写真中央右）でヒアルロン酸を浸透させます。シンプルステップなのに肌トラブルがまったくなく「これがないとムリ！」という結論になりました。ちなみに右側のクリームは皮膚科で処方してもらったものです。

スペシャルケアは炭酸ガスパックで、うるうる＆弾力肌に♡

しばらくエステをお休みしているので、スペシャルケアも自宅で。『enisie（エニシー）』のグローパックは、今まで試したどの炭酸パックよりも即効性がスゴイ気がする！ペロンと剥がしたとたんに、くすみが抜けて毛穴が目立たなくなります。そして、パッと見で分かるくらい輪郭がキュッとリフトアップしているんです♡パック中は最近始めた筋膜リリースで、体のむくみをオフします。

マスク生活になってから、石鹸で落とせるファンデに変えました

『CEFINE（セフィーヌ）』のベースメイクアイテムは、軽いつけ心地なのにしっとりと肌になじみ、マスクにもつきにくくておすすめ！お散歩や近所の買い物なら、UVカットエクリュ CCソフト＋（写真右）だけでOK。きちんとメイクしたい日はシルキースキンケア リクイド（写真中央）にシルクフィニッシングパウダー（写真左）を重ねています。美容液成分がたっぷり入っているのでお化粧しながらスキンケアできるんです。石鹸でオフできる点も、肌が荒れやすい私には嬉しいポイント♡

フリーランス 三井菜那さん（31歳）のおうち時間の過ごし方

『Dr.Arrivo（ドクターアリーヴォ）』の美顔器を清水買い！

マスク生活で顔の輪郭がぼやけてきた気がするし、この状況はしばらく続きそうだから・・・と、思い切って高機能な美顔器を買っちゃいました。『Dr.Arrivo』のThe Zeusは、エステティシャンにやってもらうような指圧＆タッピング、EMS、中・高周波、LEDトリートメントと、5つもの機能つき。使った翌日から肌がもっちりして、1週間で輪郭が確実に変わった！こまごましたメンテナンスにちょくちょく通うより、コレひとつあれば悩みが全部解決するんです。本当に本当に買って良かった♡

1日の終わりはお風呂にゆっくりつかって、身も心もリラックス

できるだけ毎日お湯をはって、ゆっくり入浴するようになりました。その日の気分で入浴剤を選び、40分～1時間ほど半身浴。お風呂の中では動画を見たり本を読んだりしています。今お気に入りの入浴剤は、写真上から時計回りに『MARKS&WEB（マークスアンドウェブ）』のハーバルバスソルト、『BARTH（バース）』の中性重炭酸入浴剤、『CALEIDO ET BICE（カレイドエビーチェ）』のアロエベラ＆オリーブオイルハーブオイル、『汗かきエステ気分』のシトラスジンジャーです。お風呂につかることで1日の疲れをリセットでき、ぐっすり眠れるようになりました。

料理にも時間をかけ、揚げ物など手間のかかるメニューにも挑戦

もともと料理が好きなので、楽しみながらいろいろなメニューに挑戦しています。春巻きなど手間のかかる揚げ物を作ったり、調味料をお取り寄せして世界の味を楽しんだり。休日には旦那さまと市場に行って魚介類を仕入れ、一緒にさばいて料理したりしています。彩や食器にもこだわって、食の時間を充実させる工夫もしています♡

エステサロンディレクター・美容家・山本彩未さん（30歳）の過ごし方

おこもり美容は最新の情報を常にチェック！再生医療にも興味アリ

仕事柄、最新アイテムをいち早く試しながら情報発信をしています。右上の『ULTILA NMN7500サプリ』は、年を取るごとに減少する体内物質NMNを補うことができる〝若返り〟サプリとして注目されています。まだ飲み始めたばかりですが、アンチエイジング効果に期待大！左上の『NANO ACQUA（ナノアクア）』炭酸ジェルパックは、ジェルが吸い付くように密着してパチパチ弾けて気持ちイイ♡これを使ってから乾燥知らずになって肌の透明感が増しました。下の『AGアルティメット』スリーピングパックは、夜のお手入れの後につけて眠り、朝に落とすパック。抗糖化効果が高く、肌のくすみやたるみを解消してくれます。翌朝の肌がふっくら＆モチモチで若返った気がします♡

フレンチトーストにどハマり中♡あの手この手で毎日食べています

おうちカフェで自分を喜ばせてあげることで、おうち時間の充実を図ります。今はフレンチトーストにハマっているので、朝食やスイーツにアレンジ♪「今日はホテルの朝食風に」、「今日はカフェスイーツ風」など可愛く盛り付けて映え写真を撮ることで、モチベーションもアップ♡

インフルエンサー・Rumiさん（32歳）の過ごし方

断捨離しながらファンと交流ができる、インスタライブ・オークションを開催！

ステイホーム中にひょんなきっかけで始まった私物オークションが大好評で、今でも月1〜2回開催しています。着なくなった服から雑貨にいたるまで、その場で見せて落札してもらいます。買ってくれた1人1人にメッセージカードをつけ、梱包から発送まで全部自分で行うので大変ですが、ファンとの交流が大好きなので苦になりません。逆に以前よりもファンとの距離が縮まった気がして嬉しいんです♡しかも、断捨離ができて衣裳部屋もスッキリ♪これからも続けていこうと思っています。

オンライン英会話で、ネイティブな外国人と楽しく会話しながら勉強♪

『ネイティブキャンプ』というアプリを使って英会話を勉強しています。このアプリの良いところは、予約なしでも24時間365日いつでも思い立った瞬間にレッスンができること。私のように忙しいママにもオススメです♡完全に英語だけの会話なので最初は緊張しまくりだったけど、どんどん慣れてくるし、お気に入りの先生ができれば友達みたいに気軽に会話を楽しめる♪ほぼ毎日アプリを開いてレッスンしているうちに、リスニング能力がかなりアップしました。次の目標は自分の言いたいことを的確に伝えられるようになること。頑張りマス♡

撮影／古謝知幸（PEACE MONKEY）、阿萬泰明（PEACE MONKEY）、蓮見徹　取材・文／住中理美