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【徹底比較】ホットヨガスタジオおすすめ3選！安い料金で体験できる人気教室を厳選
ホットヨガとは、高温・高湿度で行うヨガのこと。この記事では、低価格で体験できるおすすめのホットヨガスタジオをピックアップ！スタジオの選び方や気になる疑問にもお答えしているので、ぜひ参考にしてくださいね。
（※本記事はプロモーションを含みます。）
ホットヨガとは？メリットや常温ヨガとの違いを解説
ホットヨガとは、〝ハタヨガ〟から派生した、高温・高湿度の環境で行うヨガのことを言います。
メリットはデトックス効果が期待できること。適温で行う常温ヨガと違い、室温・湿度の高い場所でヨガを行うため、たくさん汗をかけるのが特徴です。
ホットヨガと常温ヨガの違いは、次の表の通りです。
| ホットヨガ | 常温ヨガ | |
| 環境 | 高温・高湿度 | 自然な環境 |
| デトックス効果 | ★★★★★ | ★★★☆☆ |
| 冷え性改善効果 | ★★★★★ | ★★★☆☆ |
| 美肌効果 | ★★★★★ | ★★★☆☆ |
| 消費カロリーの高さ | ★★★★★ | ★★★☆☆ |
| 難易度 | ★★☆☆☆ | ★★★★☆ |
| ストレス解消効果 | ★★★★☆ | ★★★★☆ |
| 発汗量 | ★★★★★ | ★★★☆☆ |
ホットヨガは、体があたたまることでリラックスでき、ストレス解消にも役立つと言われています。他にも運動不足の解消や骨盤のゆがみの改善、代謝アップなどにも効果的です。
ホットヨガスタジオの選び方4つ
ホットヨガスタジオを選ぶときのポイントは次の4つ！
- 目的に合っているプログラムがあること
- レンタルサービスが充実していること
- 通いやすいこと
- 評判が高いこと
以下で詳しくご説明します。
目的に合ったプログラムで選ぶ
ホットヨガを選ぶ際は、目的に合ったプログラムがあるかどうかに着目しましょう。プログラムの種類や数は、スタジオによって違うからです。
ダイエットや代謝アップなどの美容に関するプログラムからストレス解消やリラックス効果を促すプログラムまで、スタジオによって提供するプログラムはさまざま。自分の目的に合ったプログラムを選ぶことで、心身ともに理想の自分に近づけるようになるでしょう。
レンタルサービスの充実さで選ぶ
ホットヨガスタジオは、レンタルサービスの充実さで選びましょう。なぜなら、ウェアや汗拭き用タオルだけでなく、マットや水などレッスンを受ける際に必要な荷物が多いためで。
スタジオによって、契約の際の月額料金に入っている場合や別途追加料金を払わなければいけない場合など違いあることが多いので必ず事前に確認しておきましょう。
通いやすさで選ぶ
ホットヨガの効果を実感するには継続することが大切なのでスタジオへの通いやすさをチェックすることも忘れないで。
また、ホットヨガは持ち物が多いため、会社や自宅から近い場所を選ぶのがおすすめです。店舗数の多いスタジオだと近所にある可能性が高いので通いやすくなるかもしれませんね。
また、遅くまで営業している店舗や深夜コースがある店舗は仕事終わりでも通いやすいため、アラサー女子におすすめですよ。自分の生活スタイルに合った店舗を見つけてみて。
評判の高さで選ぶ
ホットヨガスタジオ選びに迷ったときは、評判を参考にするのもおすすめです。雑誌に掲載されていて知名度が高かったり、口コミの良いホットヨガスタジオは、質が高い可能性が高いからです。
しかし、口コミの内容はしっかり確認することが大切。なぜなら、口コミは良い内容だけではなく、悪い内容もあるからです、自分のなかでじゅうしするポイントを絞ると自分に合うスタジオを見つけやすくなるでしょう。
まずは体験コースを受けてみよう！
気になるホットヨガスタジオが見つかったら、まずは体験コースを受けてみましょう。体験コースを受けてみることで、スタジオの雰囲気やインストラクターさんの教え方などが自分に合っているかわかるはずですよ。
複数のスタジオで体験を受けて自分にとってベストなところを選びましょう♡
スタジオ選びの参考に！特徴を目的別に比較してみた
ここでは「料金の安さ」「予約の取りやすさ」「通いやすさ（店舗数の多さ）」「プログラムの豊かさ」別におすすめスタジオをご紹介。あなたが一番重要視しているポイントが合うスタジオを探してみてくださいね。
| 重視するポイント | 1位 | 2位 | 3位 |
| 総合評価（※1） | ホットヨガ・ヨガのカルド | LAVA | ホットヨガloIve |
| 料金の安さ | ホットヨガ・ヨガのカルド | ホットヨガloIve | LAVA |
| 予約の取りやすさ | ホットヨガloIve | ホットヨガ・ヨガのカルド | LAVA |
| 通いやすさ（※2） | LAVA | ホットヨガ・ヨガのカルド | ホットヨガloIve |
| プログラムの豊かさ | ホットヨガ・ヨガのカルド | LAVA | ホットヨガloIve |
※1「料金の安さ」「予約の取りやすさ」「通いやすさ」「プログラムの豊かさ」「サービスの充実さ」といった5つの観点からスコア・平均点を出して分析しています。
※2 店舗数の多さから判断しています。
【口コミあり】ホットヨガスタジオのおすすめランキング3選
ここからは、おすすめのホットヨガスタジオ3選を「料金の安さ」「予約の取りやすさ」「通いやすさ」「プログラムの豊かさ」「サービスの充実さ」といった5つの観点からご紹介します。スタジオの雰囲気やインストラクターに関する口コミ（編集部調べ ※）もあるので、スタジオ選びの参考にしてみてくださいね。
【1位】ホットヨガ・ヨガのカルド（CALDO）
おすすめ度 ★4.6
料金の安さ★5│予約の取りやすさ ★5│通いやすさ★4
プログラムの豊かさ★5│サービスの充実さ★4
| 初期費用（税込） | 入会金11,000円＋事務手数料5,500円＋月会費初月日割り分 ＋1ヶ月分＋営業管理費2ヶ月分 ※店舗、キャンペーンや会員種別により異なる場合あり ※上記は新宿店の通常費用。 |
| キャンペーン／特典（税込） ※2023年12月時点／新宿店 ※店舗、時期により異なる場合あり ※適用条件は店舗にご確認ください | 【スタートキャンペーン】 2ヶ月間通い放題0円 入会金、事務手数料0円 【お友達紹介キャンペーン】 紹介者、入会者ともに月会費から3,300円OFF 【乗り換えキャンペーン】 月会費から3,300円OFF |
| 月額料金（税込） ※店舗により異なる場合あり | ・プレミアム：14,960円 ・フルタイム：11,770円 ・デイタイム：9,900円 ・マンスリー4：9,900円 （上記は新宿店の料金） （別途、利用開始つきの翌月より営業管理費として480円/月） |
| プログラムの種類 | 30種類以上 （基本ヨガ／ダイエット／リラックス／ストレス解消etc） |
| 店舗数／店舗エリア | 83店（関東／北海道／東北／上信越／近畿／中国／四国／九州／沖縄） |
| レンタルオプション ※店舗により異なる場合あり | ・プレミアムプランレンタル バスタオル2枚／フェイスタオル1枚／ウェア上下／シューズ ・タオルレンタル バスタオル2枚／フェイスタオル1枚 ・契約ロッカー 自分専用のプライベートロッカー （上記は新宿店の内容） |
| その他サービス ※店舗により異なる場合あり | ・水素水飲み放題（1,620円／月） ・安心バリュー（550円／月） 万が一の際にお見舞金がでる安心サービス （上記は新宿店の内容） |
「ホットヨガ・ヨガのカルド」は、30種類以上のプログラムを体験できるのが特徴のホットヨガスタジオです。通常のヨガはもちろん、ワークアウトやボディメイクのようなプログラムも用意されているため、幅広い世代の人におすすめです。
また、レンタルサービスが充実しており、少ない荷物でレッスンに行くことができるほか、他店よりも料金形態がシンプルでわかりやすいため、気軽に通えるでしょう。
以下では、実際に「カルド」を利用したことのある人の口コミをご紹介します。
〈スタジオの雰囲気に関する口コミ〉
- 清潔感があるスタッフが頻繁に清掃している（40代女性、蒲田店利用）
- 明るい、活気がある（30代女性、錦糸町店利用）
店舗によって異なる場合がありますが、利用者からは「明るい」との口コミが多くみられました。清潔感があるのも嬉しいですよね。
〈インストラクターに関する口コミ〉
- 勧誘がしつこくない、親切にカウンセリングしてくれた（10代後半〜20代、池袋店利用）
- それぞれのインストラクターさんの質にバラつきがあって、慣れている人には物足りないかも（40代女性、蒲田店利用）
- 丁寧にアドバイスしてくれる（50代女性、蒲生店4丁目店利用）
こちらも店舗によって異なる場合がありますが、「親切にカウンセリングしてくれた」「丁寧にアドバイスしてくれる」などの口コミが多数寄せられています。初心者さんはもちろん、ストレッチなどをして自分の体と向き合いたい人におすすめします。
一方で、「インストラクターさんの質にバラつきがある」「物足りないかも」というネガティブな口コミもちらほら。体験を利用し、自分に合うインストラクターさんやレッスンを探してみるのをおすすめします。
〈予約の取りやすさに関する口コミ〉
- 予約の必要がないので、仕事帰りに手ぶらで立ち寄ることができるのが何よりありがたかった（30代女性、錦糸町店利用）
「ホットヨガ・ヨガのカルド」では事前予約が不要。そのため「予約不要でありがたい」という口コミが多く寄せられました。仕事が忙しかったり、隙間時間を有効活用してキレイになりたいアラサー女子にはぴったりかもしれませんね。
〈入会前にチェック！おすすめできない人〉
- 継続するのが苦手
- コロナ禍で密になる場所を避けている
「ホットヨガ・ヨガのカルド」は24ヵ月と長期プランなのが特徴。そのため、継続したい人にはおすすめですが、3日坊主のような人には向いていないかもしれません。
また、事前予約をせずにいつでもレッスンが受けられる反面、「レッスンの人数が少し多いときがある」という指摘がありました。コロナ禍で多くの人と関わるのが不安な人にはあまりおすすめできないかもしれません。
【2位】LAVA
おすすめ度 ★4.4
料金の安さ★4│予約の取りやすさ★4│通いやすさ ★5
プログラムの豊かさ ★5│サービスの充実さ★4
| 初期費用（税込） | 入会金5,000円＋マンスリーメンバー登録金5,000円＋施設使用料2,500円＋初月・翌月月会費 ※キャンペーンなどにより異なる場合あり |
| キャンペーン／特典（税込） ※2023年12月時点 ※時期により異なる場合あり ※適用条件は店舗にご確認ください | 【体験当日入会】 入会金、マンスリー登録金0円 【通い放題キャンペーン】 ・入会金、マンスリー登録金0円 ・3ヶ月間通い放題 2,980円／月 ・水素水飲み放題3ヶ月間0円 ・LAVA安心サポート3ヶ月0円 ・レンタルバスタオル&フェイスタオル3ヶ月間0円 |
| 月額料金（税込） | ・マンスリーメンバー・4（フルタイム）：6,800円〜10,800円 ・マンスリーメンバーライト／フルタイム：7,800円〜15,800円 ・マンスリーメンバーライト／デイタイム：6,800円〜13,800円 ・マンスリーメンバー・フリー：16,800円 |
| プログラムの種類 | 30種類以上 （ホットヨガ／スクリーンヨガetc） |
| 店舗数／店舗エリア | 450店舗（関東／北海道／東北／中部／関西／中国／四国／九州／沖縄） |
| レンタルオプション （別途料金） | ・タオルセットレンタル（1,200円／月） フェイスタオル1枚／バスタオル1枚 ・レッスンセット＋ラグ（800円／回） フェイスタオル1枚／バスタオル1枚／レンタルウェア上下／水1L／LAVAラグ ・ロッカーキープ（1,200円／月） |
| その他サービス | ・水素水飲み放題（1,200円／月） ・安心サポートオプションマンスリー（600円） お見舞金制度や優待サービスの利用が可能 ・マットキープオプションマンスリー（1,200円） 店舗へマットを預けられるオプション |
「LAVA」は、全国で450以上の店舗数を誇るホットヨガスタジオです。ほとんどの店舗が駅から3分以内なので通いやすいのも魅力。2店舗選んでどちらも通えるプランもあるので、平日は職場、休日は家の近くにするなど、場所を変えて通うのもおすすめです。
スタジオは広々としており、感染症対策もばっちり。定員数の削減や、間隔の確保などがしっかり行われているので、周りを気にせずにレッスンに参加できるでしょう。
以下では、実際に「LAVA」を利用したことのある人の口コミをご紹介します。
〈スタジオの雰囲気に関する口コミ〉
- 暗めの照明、静かでアロマの香りがするリフレッシュ空間（40代女性、千葉店利用）
- きれいで清潔感がある（10代後半〜20代、大通店利用）
店舗によって異なりますが、アロマの香りが漂う落ち着いたスタジオとの口コミが見られました。清潔感があるというのもうれしいポイントです。
〈インストラクターに関する口コミ〉
- 若くて元気（50代女性、川西能勢口駅前店利用）
- 入れ替わりがやや激しいかも（30代女性、鹿児島天文館店利用）
- 質が全体的に良い（30代女性、鹿児島天文館店利用）
こちらも店舗によって異なりますが、「若くて元気」「質が良い」という口コミが多く寄せられました。一方で、「入れ替わりがやや激しい」という意見も。色々なインストラクターさんを試したい人にはおすすめですが、1人のインストラクターさんに継続して教えてほしい人にはおすすめできないかもしれません。
〈予約の取りやすさに関する口コミ〉
- いい施設と質の高いレッスンだからでしょうけど、人気がありすぎて予約が取りづらい
〈入会前にチェック！おすすめできない人〉
- お手頃価格で通いたい
- スケジュールが不規則、不安定
「LAVA」は人気が高いからこそ、予約が取りづらいことがあります。そのため、スケジュールが不規則な方や隙間時間に通いたい人にはおすすめできないかもしれません。
料金はやや高めかもしれませんが、今なら60分0円の体験レッスンがあるため、お値段が気になる人はぜひそこから試してみてください。
【3位】ホットヨガ loIve（ロイブ）
プログラムとは？
おすすめ度 ★4.2
料金の安さ★4│予約の取りやすさ★5│通いやすさ★4
プログラムの豊かさ★4│サービスの充実さ★4
| 初期費用（税込） | 入会金1,100円＋施設利用料2,530円＋事務手数料5,170円 |
| キャンペーン／特典（税込） ※2023年12月時点 ※時期により異なる場合あり ※店舗により異なる場合あり ※適用条件は店舗にご確認ください | ・体験当日入会：入会金0円、事務手数料0円 ・3ヶ月通い放題：3ヶ月間 2,970円／月 ・3ヶ月通い放題＋ずっ得プラン：3ヶ月間 2,970円／月＋4ヶ月目以降1,100円引き ・昼割プラン：3ヶ月間 通常価格の半額 ・のりかえ割：2ヶ月間0円 |
| 月額料金（税込） ※店舗により異なる | ・月4回会員：8,910円〜10,010円／月 ・デイタイム会員：8,888円〜13,640円／月 ・フルタイム会員：10,923円〜15,620円／月 |
| プログラムの種類 | 30種類以上 （アロマリラックスヨガ／ホットピラティスetc） |
| 店舗数／店舗エリア | 63店（関東／北海道／東北／甲信越／近畿／中国／四国／九州） |
| レンタルオプション | ・レンタルバスタオル（330円／回） ・レンタルフェイスタオル（110円／回） ・レンタルウェア 上（330円／回） ・レンタルウェア 下（330円／回） |
| その他サービス | ・水素水飲み放題（1,080円／月） ・タオルオプション（1,200円／月） |
「ホットヨガ loIve（ロイブ）」は、夜でも通えるナイトコースが魅力のホットヨガスタジオです。仕事帰りにホットヨガに行きたい人も気軽に通えるでしょう。
ふらりと立ち寄りたい人向けにドロップインシステムがあるのがこのスタジオの魅力。1回3,135円～3,850円で受講が可能なので、継続して通うのではなく気ままに通いたい人にもおすすめです。
また、シャワー室やドライヤーが多数あるため、順番待ちの心配もなし。レッスンに必要なものはすべてレンタル可能なだけでなく、ヨガマットの無料貸し出しサービスがあるので手ぶらでレッスンを受けられるのもうれしいポイントです。
ちなみに、マッサージクリームやサプリメントなどの商品勧誘が少ないのも「ロイプ」のメリット。純粋にヨガを楽しめる環境を提供してくれるでしょう。
以下では、実際に「ロイブ」を利用したことのある人の口コミをご紹介します。
〈スタジオの雰囲気に関する口コミ〉
- おしゃれである程度アットホームな雰囲気（30代女性、天王寺店利用）
- 明るく清潔感がある（10代後半〜20代女性、札幌駅前店利用）
「アットホームな雰囲気」「清潔感がある」といった意見が多く寄せられました。落ち着きのあるスタジオでホットヨガが楽しめるのは魅力的ですね。
〈インストラクターに関する口コミ〉
- 親切で丁寧に指導してくれる（50代女性、高槻店利用）
- 入会案内が少々重たいかも（30代女性、池袋店利用）
- 入れ替わりがやや激しいかも（40代女性、宮崎県都城店利用）
店舗によりますが、「親切で丁寧」という意見が多いです。88％の人がヨガ初心者さんなので、親切で丁寧なレッスンは魅力的でしょう。
一方で、「入会案内が重たい」「入れ替わりが激しい」といった意見が寄せられました。当日入会すると入会金と手数料の合計6,270円が無料になりお得なため、手厚い入会案内を提供してくれるのかもしれませんね。
〈予約の取りやすさに関する口コミ〉
- あまり店舗は多くないが、来ている人も結構安定し、レッスンの予約は取りやすい方（30代女性、池袋店利用）
店舗数のわりに、レッスンの予約は比較的取りやすいとのこと。スケジュールが不規則な人や、忙しい合間に行きたい人も安心して通えそうですね。
〈入会前にチェック！おすすめできない人〉
- インストラクターさんの入れ替わりが気になる
店舗にもよりますが、「ロイブ」はインストラクターさんの入れ替わりが多いため、一人のインストラクターさんのレッスンを長く受けたい人にはおすすめできないかもしれません。一方で、色々なインストラクターさんに指導してほしい人にはおすすめです。
また、退会する際は2ヵ月前に手続きする必要があります。退会を考えているときは早めに手続きしましょう。
【Q&A】ホットヨガに関するよくある質問まとめ
ホットヨガに関して、よく疑問にあげられていることをまとめてご紹介。体験レッスンを受けるときの参考にしてみてくださいね。
Q1.ホットヨガと常温ヨガの違いはなんですか？
A.ホットヨガは高温・高湿度で行われるのに対し、常温ヨガは自然な環境で行われます。
ホットヨガは運動量が少なめのため、初心者さんにやさしいと言われています。一方で、常温ヨガはさまざまなポーズをとるため、筋肉増量などにおすすめです。
Q2.ホットヨガはどのような効果がありますか？
A.むくみ改善やダイエットなど、美容に良い効果が期待できます
ホットヨガは汗をかくことによってむくみの改善やダイエットなど、デトックス効果が期待できます。その他にも姿勢の矯正など、たくさんの効果が期待できるため、女性におすすめです。
Q3.ホットヨガのレッスンに必要な持ち物はなんですか？
A.水、タオル類、レッスン着、替えの下着、ヨガマットが必要です
ヨガマットは、レッスンによって使わない場合や無料で貸し出しているスタジオがあるため、事前に確認しておくのがおすすめです。
また、ホットヨガでは大量の汗をかくため、レッスン後にシャワーを浴びることがあるでしょう。念のため、スキンケア用品やメイク道具を持っていると便利かもしれません。
Q4.ホットヨガの服装はどうしたらいいですか？
A.薄手の、吸水・速乾性の高いものを選びましょう
ホットヨガはたくさん汗をかくため、吸水・速乾性の高いトップスとボトムスを選ぶのがおすすめです。また、さまざまなポーズをとるため、伸縮性のある服装の方が良いかもしれません。
ゆったりとしたシルエットのものは、ヨガ中にめくれ上がってきたり、ポーズの邪魔になる可能性があるので避けるのをおすすめします。
Q5.何分前に来店したら良いですか？また、体験当日の流れを教えてください。
A.スタッフのカウンセリングや着替えに時間がかかるため、30分前には来店しておきましょう
店舗によって異なりますが、一般的な体験当日の流れは以下の通りです。
- 事前にレッスンを予約
- 予約時間の30分前には到着し、受付をする
- ヨガウェアに着替える
- レッスンに参加
- シャワーをし、着替える
- 入会する場合は、手続きを行う
ちなみに、入会手続きはレッスン終了後が一般的です。シャワーや着替えを済ませてから、手続きを行います。
ホットヨガで身も心もデトックスしよう
ホットヨガは、デトックス効果・冷え性改善・美肌効果・ストレス解消など、様々な良い効果が期待できます。激しい運動が苦手な人でも、無理なく続けられそうなところも魅力のひとつ。今回はご紹介した中には、無料でトライアルできるスタジオもあるので、ぜひ気軽に試してみてはいかがでしょうか？
※ 調査概要
期間：2022年9月16日～2022年9月30日
方法：インターネット調査（口コミ）
対象：ヨガスタジオの利用経験のある10代後半～40代以上の女性
人数：24名
文・構成／ andGIRLweb編集部
