がんばるあなたへ簡単健康レシピをお届け！「RIOKO」ファスティング オンライン

食で体と心の土台をつくって栄養で自信に満ちたあなたへ！

摂食障害やパニック障害を経験したあと、ファスティングによって心と体、人生が変わったコーチが、心と体の状態をカウンセリングしてあなたに合ったプランを提案してくれます。3日間ドリンク生活「ファスティング」プログラムでは、体重の変化だけでなく、便秘改善、細胞の若返りも期待できます。

他人のためにしかがんばれず休日に電池切れしていた私が、ファスティングに出会ったことで土日も働けるように！

さらに、体に取り入れる栄養素の改善と心のセッションを受けることで、自信を取り戻すこともできるそう。そして、食生活が整い、前向きになれるなど大きな変化も！「自分を変えたい！」「新しい未来をスタートさせたい」と強く願う人こそチャレンジしてみて。

栄養豊富なサラダに加えて、無添加の手づくりドレッシングもInstagramで公開中！

おからを使ったサラダ。おからに含まれるイソフラボンは、女性ホルモンと似た働きで、女性の味方に！

＼不足栄養素をお伝えしながらの個別カウンセリング／

問い合わせ時に「andGIRLを見た」と伝えると、￥3,000（60分）→無料（90分）に。ぜひこの機会に食生活を見直し体を整えてみて！

※2026年3月6日（金）まで有効

【DATA】 
HP： https://note.com/hot_briony750
E-mail：yu.happyhappylife@gmail.com
Instagram：＠rioko.beauty
メールもしくはInstagramのダイレクトメッセージから24時間問い合わせ可能（連絡から24時間以内に返信）
定休日：不定休

構成・文／水浦裕美　※andGIRL2025年春号より