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平子理沙「実は20代より代謝が上がっている」若さの秘密が明らかに！
“奇跡の40代”と称されるほど、圧倒的な美貌とスタイルを誇るモデル・平子理沙さん。その美しさ...
andGIRL7月号より“奇跡の40代”と称されるほど、圧倒的な美貌とスタイルを誇るモデル・平子理沙さん。その美しさを家庭と仕事を両立しながらキープしているという点も、多くの女性から憧れられている理由のひとつです。
では、そのような多忙な中で、一体どのように美しさ磨きをかけているのでしょう？平子さんに教えてもらいました。
■お風呂LOVE！実は20代の頃より代謝が上がってます
「代謝が本当に良くて、髪も爪も伸びるのが早いの！毎晩の入浴のおかげかな。長風呂は苦手なので、約5～10分肩までつかります。温まったなと思えるぐらいが目安。最近、自宅のお風呂にマイクロバブルをつけたんです。そのおかげでさらに結構が良くなりました。
「代謝が本当に良くて、髪も爪も伸びるのが早いの！毎晩の入浴のおかげかな。長風呂は苦手なので、約5～10分肩までつかります。温まったなと思えるぐらいが目安。最近、自宅のお風呂にマイクロバブルをつけたんです。そのおかげでさらに結構が良くなりました。
■姿勢の良さって代謝の良さにつながります！
姿勢が悪いと代謝も落ちるので、良い姿勢をクセづけます。疲れたり、おしゃべりに夢中になったりすると、いつの間にか姿勢が崩れているためマメに修正が必要。普段のこういう意識が自分の体型を作ってくれます。自然と腹筋もつきますよ！
姿勢が悪いと代謝も落ちるので、良い姿勢をクセづけます。疲れたり、おしゃべりに夢中になったりすると、いつの間にか姿勢が崩れているためマメに修正が必要。普段のこういう意識が自分の体型を作ってくれます。自然と腹筋もつきますよ！
■姿勢を正してながらヤセ！
「猫背になっているなと気づくたびに、背すじを伸ばし、肩を後ろに引いて胸を開きつつ腹筋を引き締めます。姿勢がイイと見た目にもキレイだし、体のラインも整うので一石二鳥！」
「猫背になっているなと気づくたびに、背すじを伸ばし、肩を後ろに引いて胸を開きつつ腹筋を引き締めます。姿勢がイイと見た目にもキレイだし、体のラインも整うので一石二鳥！」
※『andGIRL』2015年7月号
