【専門家に聞いた】正しいセックスのテクニック5選！〝床上手〟になって彼もあなたも気持ちよく♡

もっとセックスを楽しみたいけど、積極的すぎて遊んでいるって思われるのはイヤ・・・。自分も気持ち良くって、彼も喜ぶテクを教えてもらいました！

05マスターベーションで自分の感度をしっかりあげて

アダムタッチで1時間ほど体中を愛撫。腹式呼吸をしながら、息を吐くときに軽くあえぎ声も出して。イク感覚を経験すれば感度がアップ。

約8割がひとりＨ経験有という結果に！そのうち約7割は「クリトリス」でイっているそう。さらに自分の手だけでなく、ローターやバイブを購入して駆使するツワモノたちも！

手の甲をベッドに固定して中指を立て、先端がクリトリスにあたるようにうつぶせの体勢に。腰を動かしてクリトリスを刺激します。

片手の人差し指と中指で皮を開いて引き上げ、クリトリスを露出。もう一方の手の中指の先で、クリトリスの先端を上下2～3㎝幅でやさしくなで上げます。

SEXセラピスト・アダム徳永先生
33歳で体験した霊体験をきっかけに、人類の幸福の探求を求める。幸せの根源が男女の愛にあることに気づき、SEXの研究を始め、〝スローセックス〟を確立。『男は女を知らない新・スローセックス実践入門』（講談社+α新書）他、著書多数。

気持ち良いセックスをしたいなら、「して欲しいこと」「気持ち良いと思うこと」をちゃんと彼に伝えて。主導権は彼に持たせつつ、騎乗位などでは自分から積極的に動いてみてください。

イラスト／サイトウユウスケ、水元ローラ　一部文／明石詩織、水浦裕美