ズボラ女子でもOK！超簡単1ステップで、彼好みの〝メリハリボディ〟になる方法♡

筋トレはしたいけど、毎日仕事が終わるのが遅いし、疲れてるし、てゆーかそもそも筋トレとか運動がめんどくさい！そんなズボラ女子のために、TVや雑誌で人気のスポーツトレーナー・坂詰真二さんが、1ステップの下半身トレーニングを提案。誰でも今日からできる簡単な筋トレだから、チャレンジしてみて。

努力してカラダを鍛えてる子ってけなげで好き♡

「これ男子も女子もお互い様だけど・・・アラサーにもなって運動も何もしないとカラダはどんどん緩んでいって、一度ついた脂肪も落ちにくくなるんですよね。だからこそ、ちゃんと鍛えていてかっこいいカラダの女の子を見ると、ちゃんと努力していてけなげだな、って感心しちゃう。もちろんセックスも、盛り上がるよね♡」（アパレル会社勤務・32歳）

女子は断然下半身を鍛えるべし！