膣美人になるスクワットを毎日10回だけ♡彼が喜ぶ膣と美脚を手に入れる簡単膣トレ

膣が締まるだけじゃなく、痩せるし美脚にもなる！と今話題の〝膣美人Lesson〟。考案者の西村理沙さんに、自宅でできる膣美人スクワットを教えていただきました。理想の膣と、引き締まった美脚を目指しましょう！

#膣トレ

Point!ポイントは、背筋を伸ばしてスクワットすること！

スクワットは、頭が上下に動く運動で心拍数があがるため、血液がまわり血流がよくなります。また姿勢を正したままでスクワットをすることで、美姿勢にもつながります。

教えてくれたのはこの方

膣美人　西村理沙さん
1986年7月6日生まれ、東京都出身。1年でリバウンドなしのマイナス10kgに成功したオリジナルメゾット〝膣美人Lesson〟を考案。メディア出演や口コミなどによって全国から生徒さんが訪れる。お膣を締めることに特化し、いつでもどこでもできる独自のメソッドに、お膣と相性抜群のよもぎ蒸しで膣トレの効果を最大限に高めていく。個性あるすべてのお膣をきゅっ！と引き締め女性美を輝かすレッスンは、幅広い年代の多くの女性とそのパートナー達をぎゅっ！と魅了中。

取材・文／成田リナ　イラスト／水元ローラ