腟の基本を学んで腟トレの大事さを知る。泌尿科医に聞くアラサーのための腟レッスン

実は知っているつもりでも知らなかったり、なんとなくで覚えていたり、忘れていたり・・・。腟の役割を知ることは女子の常識！そこで、「ちつトレ！」の著者であり、女性の泌尿科専門医である関口由紀先生に、改めて腟の役割や仕組みを教えていただきました。

彼とのセックスで毎回イッたふりをしていて、少し罪悪感を感じています。イクってどういうことですか？（Nさん・29歳）

性的なオーガズムに達した時に起こる反応の総称

セックスの時に、イッたふりをしているという女性の話は、今までにたくさん聞いてきました。その8割は、彼を気遣うための演技です。

「イク」とは、性的なオーガズム（絶頂感）に達した時に、脈拍が上昇したり、呼吸数が増えたり、膣がピクピクと動いたり、ギューと収縮したり、意識がボーとしたりすることの総称です。腟の痙攣とも感じられる腟の動きは、骨盤底筋の収縮で、膣の粘膜を通して確認されるもの。アメリカの生科学者夫婦のマスターズ＆ジョンソン博士によると、イッた時の膣の痙攣は、0.8秒に3〜5回にも及ぶと言います。

本来は女性は誰でもイクことができるのですが、経験の少なさや、罪悪感、恥ずかしさ、心理的なおびえなどがあると膣の収縮は起きにくいのです。

イクことを覚えるとセックスはますます楽しくなるし、もちろん本当にイッたあなたを見て、彼もよろこんでくれるでしょう。ですから、イッたふりではなく、本当にイクために「膣トレ」をおすすめします。「膣トレ」によって骨盤底の筋量があがると、イキやすくなり、またオーガズムが深くなるのです。