膣トレは美肌や便秘改善になるしイイことだらけ♡アラサーに増加中の尿もれ対策にも

腟をトレーニングするということは、セックス時に彼をよろこばせるだけではなく、美肌、便秘改善、ダイエット・・・など私たち女性とってイイことだらけ！そこで、「ちつトレ！」の著者であり、女性の泌尿科専門医である関口由紀先生に、膣トレの効果を教えていただきました。

#膣トレ

Check!膣トレの効果はイイことだらけ！

膣トレによって、骨盤底の筋量があがると、オーガズムが深くなります。つまり、イキやすくなって、その快感もより深くなるということ。もちろん腟も締まるのですが、今の時代、彼のためにというよりも自分の快感や楽しみのために膣トレをおすすめします。

セックス面だけではなく、骨盤底筋を鍛えることで体幹がしっかりして、姿勢が良くなるので、背中美人にもなりますね。

また骨盤底筋は、子宮や膀胱などの臓器を支えるとともに、排尿、排便も司っているため、膣トレによって強化することで、排泄の機能が向上し、尿漏れや便秘改善にもなります。もちろんダイエットにも効果的です。さらに、骨盤底の筋量をあげることで骨盤内の血流がよくなり、月経のトラブルもラクになります。

排泄の問題がスムースになり、生理の問題がなくなってくると、子宮や卵巣の血流もよくなってホルモンバランスが整います。すると、肌の調子までよくなるのです。