トップAV男優しみけんが伝授！性欲アップに効果バツグンの食事法やおすすめの食材

「男女ともに、性欲が衰えたりなくなってしまうのは、摂るべき栄養がちゃんと摂れていないから」と話すしみけんさん。そこで性欲をあげたり強化するために、自らが実践している食事法や、おすすめの食材を教えてもらいました。セックスレス対策はもちろん、女子の性欲アップにもおすすめです！

動物性たんぱく質はアクティブに動くために重要！

「最近はお肉を食べない食生活をしている人たちも多く見受けられます。人によって目的が違いますが、セックスレスに悩んでいるのならお肉は食べた方が良いでしょう。〝植物性〟の食べ物は、花を咲かせると言う目的から皮膚や見た目にはいいかもしれません。一方で〝動物性〟の食べ物は、元気が出るしアクティブに動くためには必要な栄養素。焼肉好きの女子ってパワフルな子が多いでしょ？男性ホルモン＝テストステロンを増やして勃起力をあげる食材を僕は〝勃起飯〟と呼び、毎日食べています。それが下記の食材です

・ブロッコリー・アボカド・くるみ・青魚・牛肉・オクラ・トマト・卵・納豆

僕は、これらの食材をそのまま食べています。料理をして美味しく食べようなんて考えをすると続かないので（もちろん時間がある人やお料理好きの女子は、美味しく料理して食べてください）。ブロッコリーはチンしてそのまま、そのほかの牛肉以外の食材もそのまま食べられる食材ばかりなので、毎日食べています。反対に、避けているものはアルコールとたばこと・・・睡眠不足。

女性でも、これらの食生活を徹底すれば、まずは今よりは必ずいい方向に解決します。まずはこれを実践してみてください」

＋サプリでさらに効果的に栄養を摂取！