Check!膣ケアにはこんな方法が！

オイルを使って膣内をマッサージ

① 指を清潔に洗う。人差し指と中指の第二関節ぐらいにまで、専用オイルをつけたら、そっと膣の中にいれる。

②  指の腹の部分を、粘膜の内側の膣壁に密着させて、ゆっくり指を動かしながらマッサージをする。※爪で膣を傷つけないように注意。

③このマッサージを1日1回、1分程度続ける。

「お風呂上がりでもよし、ベッドやソファに仰向けに寝てリラックスしてやるのもよし。オイルマッサージは膣まわりの血行をよくして、粘膜を修復することができます。また、萎縮した硬い膣をやわらかくして、ふっくら弾力を保つ効果も」（森田さん）

Check!自分の膣の状態を知り、正しい知識とケアをはじめましょう！

膣ケアをしたことがない人にとっては、少々ハードルが高いかもしれません。でもこのまま放っておくことの方が、トラブルを招く可能性が高いとなれば、今からでも遅くない！自分のため、パートナーのためにも膣ケアを始めてみて♡

教えてくださったのは

植物療法士　森田敦子さん
フランス国立パリ13大学で植物薬理学を学び、帰国後は植物療法に基づいた商品やサービスを提供する、株式会社サンルイ・インターナッショナルを設立。デリケートゾーン＆パーツケアブランド「アンティーム オーガニック」をプロデュース。

取材・文／成田リナ