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騎乗位は腰の動き方が大事！女性がイクほど気持ちいいやり方・彼が興奮する方法は？
「彼とのセックスをもっと楽しみたい」「私も気持ちよくなりたい」「いろんな体位を試したい」・・・このような悩みを抱える女性はいませんか？そんな方におすすめなのが騎乗位です。
今回は、女性がイクほど気持ちよくなれる騎乗位のやり方をご紹介します。きっと彼も興奮すること間違いなし！マンネリ防止にも役立つかもしれませんよ。
騎乗位ってどんな体位？
騎乗位とは、仰向けになった男性の上に女性がまたがるセックスの体位です。
女性が上になることで自分のペースで気持ちよくなれるため、女性に人気がある体位でしょう。
騎乗位は昔から日本で人気だったよう。江戸時代から伝わるセックスの体位を種類別に表した「江戸四十八手」にも含まれています。
男女が身体を密着させて行う「本茶臼（ほんちゃうす）」、身体を離して上下に動く「時雨茶臼（しぐれちゃうす）」、身体を離してグラインドさせる「百閉（ひゃくへい）」など、さまざまなバリエーションがありますよ。
意外とみんな好き？騎乗位に対する女性の意見をご紹介
騎乗位は正常位と違い自分で動かなくてはならないため、疲れるし難しいと思うかもしれません。しかし、実はメリットがたくさんあるんです！andGIRLwebで調査した女性の意見を見てみましょう。
騎乗位は女性が上に乗るので、男性器が奥まで入りやすく性感帯に当てやすいのがメリットでしょう。女性が優位になれる体位なため、Sっ気のある女性にはぴったりかもしれません。
騎乗位が好きな人が多いの？男性の意見をご紹介
騎乗位に対して男性はどう思っているのか気になりますよね。どうやら多くの男性は騎乗位が好きなようで、こんな意見がありましたよ。andGIRLwebで調査した男性の意見を見てみましょう。
快感そのものよりも、彼女が積極的に動いてくれることに喜びを感じているようですね。また、男性は騎乗位の際に、女性の「顔」や「胸」を見ていることが多いこともわかりました。行為の際は彼と見つめ合ったり、気持ちよさを表情に出したりすると盛り上がりそうですね。
騎乗位が苦手な男性も？
男性人気の高い騎乗位ですが、中には苦手な人もいるようです。andGIRLwebで調査したところ以下のような意見があがりました。
激しく動かれると痛い、そもそも気持ちよくないなどの理由から、騎乗位が苦手な男性もいるようですね。気持ちよさの感じ方は人それぞれなので、パートナーといろいろ試してみるのが大事ですよ。
▼他の意見も知りたい方はこちら
騎乗位の基本的なやり方を順番にご紹介
動き方がわかることで、男女ともに気持ちよさを感じることのできる騎乗位。さっそく騎乗位の基本的なやり方を学んでいきましょう。
- 女性が仰向けの男性にまたがる
- 男性器を女性の膣に挿入する
- 女性が前後のグラインド・上下のピストンで腰を動かす
1.女性が仰向けの男性にまたがる
まずは、仰向けになった男性の上に女性がまたがりましょう。この時、女性器のうるおいが足りないと痛みを感じることがあるので注意してください。また、男性器がやわらかい状態だと挿入しにくいことがあるので、事前に準備しておきましょう。
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2.男性器を女性の膣に挿入する
挿入時は、男性器を膣口に当ててゆっくり挿れてみてください。このときに男性器を反りあがっている反対側に引っ張ると、男性が痛みを感じることがあります。挿入する際は角度に気を付けましょう。
挿入後は膣内で男性器をなじませてから動かすのがポイントですよ。
3.女性が前後のグラインド・上下のピストンで腰を動かす
挿入後は、彼の胸やお腹に手を置きながらゆっくりと前後にグラインドさせましょう。このとき、大きく動かしすぎると男性器が外れることがあるので注意が必要です。前後グラインドでは「だんだんと動きを早くしていくこと」「自分の腰を少し浮かせること」を意識してみましょう。
身体を上下に動かして、男性器をしごくようにピストンするのもおすすめです。体全体を使って、男性器の根本から先端までを刺激するように動かしてみましょう。最初はバランスを崩しやすいので、彼に支えてもらうといいですね。
騎乗位での気持ちいい6つの動かし方
騎乗位にはさまざまな動き方があります。彼といろいろな動き方を試してみて、お互いに気持ちよくなれるやり方を探ってみましょう。気持ちいい動かし方は以下の6つです。
- 腰を少しずつ下に合わせて前後に動かす
- 腰を浮かせ大きく前後に動かす（グラインド騎乗位）
- 男性に体を密着させて腰を動かす
- 男性器をしごくように上下にピストンする
- 体を大きく後ろに反らせて腰を上に動かす（背面騎乗位）
- 背中を向けて腰を動かす
腰を少しずつ下に合わせて前後に動かす
| 難易度（5段階） | ★★☆☆☆ |
| おすすめポイント | 激しく動かなくても快感を得られる |
| 注意点 | バランスが安定しにくく、角度によっては痛みがある可能性 |
挿入したあとにゆっくりと腰を下に合わせて前後に動かすと快感を得やすいでしょう。
まずは、男性器を手で握り、女性器を押し当ててください。次に膣内に男性器をなじませるようにゆっくり動かしましょう。腰を動かすというよりも、「お腹をゆるませてから伸ばす」ことを意識すると自然に動かしやすいですよ。
このときに、角度がつきすぎると男性器に痛みが生じる可能性があるので注意が必要です。ゆっくり動かすことで、男性もしなやかな動きに興奮するはずですよ。
腰を浮かせ大きく前後に動かす（グラインド騎乗位）
| 難易度（5段階） | ★★★★☆ |
| おすすめポイント | クリトリスへの刺激が伝わりやすく快感を得やすい |
| 注意点 | 激しく動くと男性器に痛みが出る可能性あり |
大きく腰を前後にグラインドさせるといいでしょう。上半身は動かさずに、肋骨から下だけを動かすのがポイントです。彼と手を繋ぎながら身体を支えてもらうと、動きやすいかもしれません。
また、円や八の字を描くように動くのもおすすめです。当たる場所が変わるので取り入れてみましょう。八の字は刺激が一定になりにくいだけでなく、クリトリスへの刺激も得られやすいですよ。
動かすときは、男性器が根本まで深く挿入した状態で前後に激しく動くのは避けましょう。負荷が根本だけにかかり、男性が痛みを感じるかもしれませんよ。
男性に体を密着させて腰を動かす
| 難易度（5段階） | ★★★☆☆ |
| おすすめポイント | バランスがとりやすく彼と密着しやすい |
| 注意点 | 動ける範囲が狭いため、腰を動かしにくい |
彼に抱きつくように上半身を密着させたまま挿入するのも効果的です。まずは、お腹同士をくっつけたまま、お尻を上下させましょう。動く際は、上半身を滑らせるイメージをもつことがコツですよ。
その後、動きながら彼の乳首をあなたの舌や指でいじってあげると興奮度が高まるはず。お互いの体温を感じ合える体位です。
男性器をしごくように上下にピストンする
| 難易度（5段階） | ★★★★☆ |
| おすすめポイント | 男性が快感を得やすい |
| 注意点 | 腰を浮かせすぎると男性器が抜ける場合がある |
前後にグラインドさせるのではなく、上下にピストンすると快感を得やすいでしょう。このテクニックは、男性が刺激を感じやすいと言えます。彼に気持ちよくなってもらいたいと思う方には、特におすすめです。
まずは、足の裏をベッドにつけ、彼の上にしゃがみこみながら上下に弾んでみましょう。
この時、彼の腰や肋骨のあたりに手を置くことで、安定しやすくなりますよ。
腰を下ろすときは、腰だけでなく全身を使って動かし、太ももを水平にして下げることを意識してください。足を閉じたり開いたりしてみながら、彼の反応を見るのもいいでしょう。
体を大きく後ろに反らせて腰を上に突き動かす
| 難易（5段階） | ★★☆☆☆ |
| おすすめポイント | 挿入位置が浅いので、Gスポットに当てやすい |
| 注意点 | 動かしているときに抜けやすい |
上に向かって腰を突き上げるように動かすといいでしょう。
まずは、彼の太ももに手を置いて、上半身が少しだけ反った状態で動かしてみてください。
後ろに反って上下に動かす態勢は、Gスポットを探りやすく快感を得やすいでしょう。
慣れてきたら、少し上半身を反らして腰にスナップをきかせるように動かしてみてください。繋がっている部分やバストが揺れるのが見えるため、視覚的にも楽しい体位ですよ。
しかし、腰を上に突き上げるときに男性器が抜けてしまう可能性があるので、激しく動かしすぎないように注意しましょう。
背中を向けて腰を動かす（背面騎乗位）
| 難易度（5段階） | ★★★★★ |
| おすすめポイント | 相手に顔が見えないので恥ずかしくない |
| 注意点 | 騎乗位に慣れていないと難しい |
彼に背中を向けてしゃがみこんで挿入し、上下に動かすと気持ちよくなれるでしょう。背面騎乗位は顔が見えないので、恥ずかしさを軽減できるのもメリットです。
彼の太ももに手を置き、前傾になったり後ろに反らせたりしながら動いてみてください。Gスポットへの刺激を感じやすくなるので、さらに気持ちよくなれるでしょう。
また、背面騎乗位をするときは、挿入したまま彼の陰嚢を愛撫するのもいいでしょう。ローションを使って彼の陰嚢を触ってあげると、彼にさらに快感を与えられるはずです。
しかし、難易度が高く騎乗位に慣れていないとうまくできない可能性があります。騎乗位でのセックスに慣れてきたら、ぜひチャレンジしてみてくださいね！
▼騎乗位が苦手…という人におすすめ！
「LCポイントバー ピンクアングル」は1人で騎乗位の練習ができるアイテムです。吸盤が付いているので、床や壁につけて腰の動かし方を練習しながら自身の感度を磨くこともできます。
本体はプニプニしていてまるみがあり、フィット感を感じることができるデザインです。
また、自由に角度を曲げることができるので当たりどころを自分で決めることもできます。
騎乗位のコツをつかんでもっと気持ちよくなろう
騎乗位は女性が主導になって動く体位のため、最初は難しいと思う方もいるかもしれません。しかし、コツさえつかめば女性側がとっても気持ちよくなれる体位です。
気持ちいい腰の動かし方や騎乗位での注意点など、今回ご紹介したことを彼とのセックスに取り入れてみてください。いつもより刺激的で幸せな時間を彼と過ごせるかもしれませんよ♡
文／あやめ蘭
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