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アラサー男子の記憶に残る〝忘れられないおっぱい〟になる！超簡単な美胸ストレッチ
巨乳好き、または逆にちっぱい好き、乳首好き・・・好きにもいろいろあるけれど、男子が口を揃えて言うのが「形がいいおっぱいが一番！」。そこで、美乳を作るストレッチをテレビや雑誌で活躍中のスポーツトレーナー・坂詰真二さんに教えてもらいました！
02用意するのはイスだけ！
使うのはイスだけ。あとは座ったまま行えるストレッチなので、会社のデスクでもできます。ランチに行く前、夕方の休憩時など、クセづけて行うのがおすすめ！
イスに浅く座ってスタート！
イスに浅めに座ったら、足をできるだけ大きく開き、ひざの内側に手を添える。骨盤が後ろに倒れないように意識し、背筋はピンと伸ばして。
ゆっくり肩を入れていきましょう
腕を伸ばしたまま、片方の肩を内側にゆっくり入れて、10秒キープ。肩の前側や胸の上、大胸筋がしっかり伸びているのを確認して。反対側も同じように行い、これを３セット繰り返す。
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