トップAV男優しみけんが伝授！性欲アップに効果バツグンの食事法やおすすめの食材

「男女ともに、性欲が衰えたりなくなってしまうのは、摂るべき栄養がちゃんと摂れていないから」と話すしみけんさん。そこで性欲をあげたり強化するために、自らが実践している食事法や、おすすめの食材を教えてもらいました。セックスレス対策はもちろん、女子の性欲アップにもおすすめです！

しみけん

千葉県生まれ。40歳。男優歴22年、出演作品数約1万本、経験人数も1万人以上。日本のAV業界におけるトップ男優で、性の求道者。趣味は、読書、ブレイクダンス、筋トレ、クイズなど多岐にわたり、東京オープンボディビル選手権大会60キロ級で6位入賞。「地下クイズ王決定戦」（BAZOOKA!!!）では第4回、第5回の地下クイズ王に輝いた。著作に「光り輝くクズでありたい」（扶桑社）、「SHIMIKEN's BEST SEX 最高のセックス集中講義」（イーストプレス）、「やっぱり熟女がいちばんでした」（KADOKAWA）など。テレビ出演や講演会などマルチに活躍中。

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教えてくれたのは・・・

しみけん
千葉県生まれ、40歳。男優歴22年、経験人数は約1万人。日本のAV業界におけるトップ男優で、性の求道者。趣味は筋トレとクイズ。BSスカパー「地下クイズ王決定戦」（BAZOOKA!!!）では第4回、第5回で地下クイズ王に輝く。

回転すし屋を見つけたら飛び込みます

「基本的に僕はAV男優という職業柄、体調管理ならぬ〝性欲管理〟が重要。なので、基本食事はとても重要視しています。たとえば一例として、性欲をあげるために必要な食材、青魚を摂るために、回転すし屋を見つけたら飛び込んで、いわし、あじ、コハダ、さよりなどその日のおすすめの青魚をつまみの刺身だけでバーっと注文して、食べてる最中にお会計をして10分程度で店を出る・・・といった生活をしています。

焼肉屋では、赤身を中心に食べまくります。なぜ赤身がいいかというと、脂質がないという理由と、基本的に動物性タンパク質をたくさん摂るためです」

アボカド、くるみ、青魚・・・性欲がアップする食材はコレ！